今以上に脚を太くさせない為に

体型的には太っている方ではありませんが、脚がかなり太いのです。

私の脚が太いと言う事に気が付いたきっかけは、元彼に脚のことを指摘されました。
「太ってないけど、脚が太い方だよね~」そのさらりとした言葉は大変キズつきましたし、その時から自分の脚が太い事も認識する様になりました。

そこで、私は自分なりに、これ以上脚を太くさせない様にと取り組んできている事があります。もう何年も続けている事ですが、自分なりには効果を感じています。

まず、脚が太い人はむくみ易い体質だと言われた事があったので、脚のマッサージをしています。足の裏からふくらはぎ、ふとものの当たりにかけて片脚10分程度のマッサージをします。マッサージの後は水分を取るようにしています。余計な老廃物を流してくれると言うので、必ず水分は取る様にしています。

また以前は就寝前にアルコールや炭酸のジュースなどを飲んでいましたが、就寝前の水分はより脚がむくんで太くなると聞いたので、辞めました。

運動は週に3回~4回のペースで歩いています。歩けない時は室内で踏み台の上を上ったり降りたいして、足の運動をしています。

就寝する時はナイトソックスを履いてむくみ防止を心ががけています。
また、出かける時は2回に1回はヒールの靴をわざと選んで履くようにしています。

たまには脚に緊張感を持たせたいので、ストッキングとヒールを履いて脚をあえて出すようにしたりして、自分の脚をなるべく意識して、これ以上太くならない様にいう意識を強く持つようにしております。

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